Top 5+ cách giảm mỡ đùi nhanh chóng và hiệu quả an toàn tại nhà

Rate this post

Nếu bạn đã từng sử dụng qua nhiều cách giảm mỡ đùi nhanh nhưng không hề hiệu quả thì hãy tham khảo một số phương pháp đặc biệt an toàn dưới đây của Thẩm mỹ Venus by Asian.

Đôi chân “quả tạ” là nỗi ám ảnh của hầu hết chị em phụ nữ vì mặc gì cũng xấu. Thế nhưng giờ đây có thể thay đổi điều này nếu bạn biết áp dụng một trong những cách giảm mỡ đùi nhanh dưới đây.

Cách giảm mỡ đùi từ thiên nhiên

Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để giảm mỡ đã không còn quá xa lạ với nhiều chị em phụ nữ. Để làm được điều này thì một số nguyên liệu có thể áp dụng được như chanh tươi, giấm táo, khoai lang. Trong số đó, chanh tươi là loại quả có công dụng nổi trội hơn vì nó có chứa hàm lượng vitamin C và acid giúp tiêu hao lượng mỡ thừa trên cơ thể và thải bỏ độc tố.

Cách giảm mỡ đùi nhanh bằng chanh tươi được thực hiện bằng cách sử dụng chanh tươi để uống và chà lên vùng da đùi. Tuy nhiên nên pha loãng với nước để giảm bớt độ chua và không nên uống lúc đói sẽ gây hại cho dạ dày. Mỗi tuần nên uống cách ngày ra và mỗi ngày chỉ nên sử dụng 1 cốc nước chanh để có thể giảm mỡ hiệu quả. 

Đọc thêm:

Địa chỉ hút mỡ bắp chân uy tín?

cách giảm mỡ đùi nhanh

Giảm mỡ đùi trong 1 tuần nhờ chế độ dinh dưỡng

Với cách này, bạn cần hạn chế tinh bột, không sử dụng đồ chiên rán từ mỡ động vật. Đặc biệt là nên tăng cường rau xanh, các loại đậu, hạt, sử dụng dầu thực vật. Thực hiện chế độ này sẽ không chỉ giúp cơ thể của chị em nhẹ nhàng hơn, mà còn giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ động tố. Tuy nhiên, bạn cần phải có thời gian thích nghi với chế độ ăn này, bởi có những người sẽ không phù hợp do vấn đề sức khỏe, thể trạng,…

Tiêu thụ thực phẩm ít calo

Để hạn chế quá trình tích tụ mỡ thừa thì cơ thể của bạn cần đốt cháy nhiều calo hơn lượng tiêu thụ vào. Lượng calo hằng ngày bạn tiêu thụ phải xuống 1200-1500. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng thực phẩm chứa chất béo xuống 35-50 gram/ngày.

Cắt giảm đường và đồ ngọt trong thực đơn hàng ngày

Hầu hết chúng ta đều thích ăn đồ ngọt nhất là những loại bánh, kẹo, nước ngọt,… Nhưng chính những thực phẩm này khiến cho việc giảm thêm vài cân trở nên khó khăn hơn. Vì thế bạn cần phải hạn chế lại và thay vào đó hãy uống nhiều nước lọc để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, khiến cơ thể cảm giác no lâu hơn.

cách giảm mỡ đùi nhanh 1

Cách giảm mỡ đùi nhanh bằng phương pháp mát-xa

Với những phương pháp massage cơ bản, chị em có thể thực hiện ngay tại nhà mà không phải tốn nhiều chi phí. Trước khi đi ngủ, bạn sử dụng dầu gừng, dầu ô-liu để massage đùi theo chuyển động lên xuống, xoay vòng khoảng 30 phút. Cách làm này ngoài giảm mỡ còn giúp lưu thông khí huyết, tăng tuần hoàn máu.

Tuy nhiên, phương pháp này phải mất rất nhiều thời gian mới mong có được kết quả. Đồng thời bạn phải kết hợp với chế độ ăn khoa học nữa.

Giảm mỡ đùi nhanh nhất bằng đai rung

Hiện nay trên thị trường đang cung cấp rất nhiều các loại máy tập rung đùi sử dụng chế độ rung để nới lỏng liên kết và năng lượng đốt cháy mỡ thừa. Từ đó lượng mỡ được hóa lỏng và thoát ra bên ngoài thông qua đường bài tiết tự nhiên. Chị em có thể sử dụng máy tập rung đùi mọi lúc mọi nơi, dù có đang làm việc nhà vẫn có thể sử dụng được.

Tùy theo thực trạng cơ thể, nhu cầu của bạn, hãy lựa chọn một trong số cách giảm mỡ đùi nhanh để áp dụng cho mình.

Có thể bạn quan tâm:

>>> Thông tin bảng giá máy sấy khí Jmec

>>> Dịch vụ chăm sóc người cao tuổi tại nhà chất lượng và tốt nhất hiện nay

Related posts

Leave a Comment