Bất ngờ với hiệu quả phục hồi sức khỏe từ ghế massage cho người tập thể hình

5/5 - (1 vote)

Hiện nay, xu hướng tập thể hình đang ngày gia tăng ở giới trẻ, đặc biệt là nhóm dân văn phòng. Do đó việc phục hồi sau khi tập gym, tập thể hình là điều mà ai cũng cần nắm rõ để nâng cao sức khỏe và cơ bắp phát triển nhiều hơn. Vậy bạn đã biết cách dùng ghế massage cho người tập thể hình để phục hồi sức khỏe chưa? Nếu chưa thì hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé!

Lợi ích của ghế massage cho người tập thể hình

Giải phóng co thắt cơ

Ghế massage giảm tình trạng căng đau cơ khớp do tập luyện cường độ cao

Một trong những công dụng nổi bật của ghế massage là chúng tác động mạnh mẽ lên hệ xương, cơ, khớp, dây thần kinh và gân cốt. Nhờ hiệu quả mô phỏng các kỹ thuật day ấn, xoa bóp, đấm, vỗ, nhào,… linh hoạt, ghế làm mềm cơ nhanh chóng, ngăn ngừa hiệu quả tình trạng căng cơ, mỏi cơ, chuột rút sau khi tập thể hình.

Bên cạnh đó, hệ thống túi khí đa cấp độ điều hòa quá trình bóp nhả khí liên tục cũng góp phần tăng hiệu quả massage tại nhiều vị trí khác nhau trên cơ thể – nơi mà con lăn không thể di chuyển đến. Khi hoạt động đồng bộ với con lăn, túi khí giúp thư giãn và tăng tính dẻo dai, đàn hồi của cơ bắp.

Thúc đẩy tuần hoàn máu

Nhờ hoạt động day bấm huyệt từ con lăn và ép nhả liên tục của túi khí, ghế massage tác động trực tiếp lên dây thần kinh và hệ thống mạch máu dưới da. Đồng thời, hệ thống nhiệt nóng vùng lưng, eo cũng kích thích mạch máu giãn nở, khai thông kinh mạch bị tắc nghẽn, giải phóng các cục máu đông, từ đó khí huyết trong cơ thể được lưu thông tốt hơn. Đây không chỉ là lợi ích tuyệt vời dành riêng cho những người tập thể dục mà còn chăm sóc sức khỏe rất tốt cho các bệnh nhân mắc bệnh lý suy giãn tĩnh mạch, thuyên tắc tĩnh mạch, huyết áp cao, tai biến sau đột quỵ,…

Tăng cường sự đàn hồi của các cơ

Ghế massage nhiệt nóng kích thích tiết dịch bôi trơn cơ khớp

Khi cơ bắp được tác động thường xuyên từ con lăn, túi khí và nhiệt nóng, các thớ cơ sẽ có được sự dẻo dai, săn chắc và đàn hồi tốt nhất. Bên cạnh đó, các phần khớp nối cũng được kích thích sản sinh dịch bôi trơn giúp xương khớp hoạt động linh hoạt, mềm mại và có “sức bền” hơn so với thông thường. 

Tư thế ngồi ghế massage cho người tập thể hình 

Là thiết bị thông minh có khả năng tích hợp nhiều kỹ thuật chăm sóc chuyên sâu và toàn diện nên các hoạt động của ghế masssage với cơ thể cũng rất nhanh và mạnh mẽ. Cho dù có mệt mỏi, đau nhức tới đâu thì chỉ cần massage trong thời gian ngắn, các cơn đau đã giảm đi rõ rệt. Do đó khi sử dụng ghế massage, bạn không nên ngồi quá lâu, lạm dụng nhiều lần trong ngày như vậy sẽ phản tác dụng, khiến cơ thể nhức mỏi nhiều hơn. 

Không nên mang đồ nặng hoặc ngồi quá lâu khi dùng ghế massage

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, tất cả người dùng – kể cả những người tập thể hình chuyên nghiệp chỉ nên massage 15-20 phút/lần và tối đa 2 lần/ngày khi sử dụng ghế. Ngoài ra, chuyên gia cũng chia sẻ một số lưu ý nhỏ về tư thế ngồi ghế massage cho người tập thể hình như sau:

– Chỉ nên ngồi một người trên ghế, không đặt thú nuôi, ôm trẻ nhỏ hay các vật thể sống khác lên người trong quá trình sử dụng.

– Sau khi tập thể hình, hãy nghỉ ngơi 5-10 phút rồi mới bắt đầu dùng ghế. Hoặc lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng trên ghế để cơ thể dần thích nghi với những động tác nhanh, mạnh của ghế.

– Ngồi thoải mái, thả lỏng toàn bộ cơ thể, hai tay đặt tại hai bên thành ghế để con lăn và túi khí tác động sâu vào cơ, xương.

– Ngồi đúng để tránh gây đau nhức, vẹo, lệch đĩa đệm hay ảnh hưởng đến vóc dáng khi massage. Các chuyên gia khuyến khích người tập thể hình nên mua ghế massage có khung sườn SL thế hệ mới để ôm gọn đường cong xương sống tự nhiên nhất.  

Lưu ý khi mua ghế massage cho người tập thể hình

Ưu tiên chọn mua ghế massage từ những thương hiệu lớn

Nhìn chung các dòng ghế massage tầm trung – cao cấp hiện nay sẽ có 3 tính năng cơ bản, đó là: massage bằng con lăn, massage túi khí và massage nhiệt nóng. Một số ghế massage hiện đại như Tokuyo, Kamita, Family,… sẽ được trang bị thêm nhiều công nghệ AI mới như: tư thế không trọng lực, cảm biến quang học, kéo giãn vùng chân, chế độ trượt trước giúp tiết kiệm không gian hay công nghệ AVS hỗ trợ giấc ngủ sâu,… 

Vì vậy, để lựa chọn được ghế massage phù hợp nhất cho người tập thể hình, bạn nên mua một một chiếc ghế có nhiều tính năng hỗ trợ trị liệu vật lý, đa dạng bài tập và có thể sử dụng cho nhiều đối tượng khác nhau.

Bên cạnh các vấn đề về tính năng sản phẩm, người tập thể hình cũng nên cân nhắc đến chế độ bảo hành, bảo trì sau này. Đối với những thương hiệu nổi tiếng, chế độ chăm sóc khách hàng và hậu mãi sẽ được đảm bảo hơn. Do đó các chuyên gia khuyến khích người dùng nên ưu tiên các dòng ghế có thương hiệu được nhiều người biết đến. Ngoài ra, các thương hiệu này cũng sẽ có đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp sẽ hỗ trợ tư vấn cho bạn loại ghế phù hợp nhất với nhu cầu của mình. 

Trên đây là bài viết chia sẻ về lợi ích của ghế massage cho người tập thể hình. Bạn đọc quan tâm hay có bất cứ thắc mắc nào xin vui lòng liên hệ 0911.467.333 để nhận tư vấn miễn phí. 

Related posts

Leave a Comment