Cách nấu bột ăn dặm cho bé giúp bổ sung đủ dinh dưỡng theo chuyên gia

Rate this post

Có những cách nấu bột ăn dặm cho bé được 6 tháng tuổi nào để  cho trẻ vừa ăn ngon miệng, vừa an toàn mà lại đảm bảo hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết là điều mà khá nhiều bà mẹ băn khoăn.

Và sau đây mình xin giới thiệu đến các mẹ cách nấu bột dặm cho bé 6 tháng tuổi tuyệt ngon và cực kì bổ dưỡng nhé.

Tìm hiểu những quy tắc để nấu bột ăn dặm đảm bảo đầy dinh dưỡng

Như các mẹ đã biết thì khi bé bắt đầu tập ăn dặm, hệ tiêu hoá của bé vẫn còn rất non yếu và chưa hoàn thiện. Chính vì vậy, cách nấu bột ăn dặm cho bé cần theo quy tắc sau: ăn từ ít đến nhiều, từ loãng đến đặc, từ mịn đến thô, và từ nguồn thưc vật đến động vật.

Lúc đầu, các mẹ có thể cho bé tập ăn với loại thức ăn là bột lỏng, từ tháng thứ 9 có thể chuyển sang ăn cháo nghiền rồi đến cháo đặc. Hơn thế, trẻ có thể tự ăn sau 1 tuổi.

Các cách nầu bột ăn dặm cho bé

Các cách nầu bột ăn dặm cho bé

Cách nấu bột ăn dặm khiến bé ăn ngon miệng và tăng cân khỏe mạnh

Các mẹ lưu ý đối với những trẻ ở 6 tháng tuổi, các bé nên được ăn dặm 2 bữa/ ngày bởi lúc này bé đang mới bắt đầu tập ăn nên chúng ta chỉ ăn 2 bữa trên ngày thui. Và bột nấu cần phải là bột lỏng.

Thành phần trong một bát bột của bé phải chứa các thành phần như sau:

+  Chất đạm (có trong những loại thực phẩm như: thịt, cá, tôm, cua, đậu đỗ các loại …)

+  Các loại vitamin cùng khoáng chất (rau dền, mồng tơi, cải ngọt, cà rốt, bó xôi, bí đỏ…đặc biệt các lại rau củ có độ nhớt cao như đậu bắp, khoai môn, rau đay… giúp tăng hàm lượng các chất xơ hòa tan cực kì tốt cho bé)

+  Thành phần chất béo có trong những loại thực phẩm như: dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu mè…

Nguyên liệu để nấu bột ăn dặm cho bé:

+ Bột gạo hoặc bột ngũ cốc cho bé (10gr)

+ 200ml nước lọc

+ 10g từ thịt hoặc cá, tôm, cua…

+ 5g rau củ xay nhuyễn

+ 5g dầu ăn

>>> Xem thêm: Bột ngũ cốc cho bé được làm từ 9 loại hạt ngũ cốc giàu dinh dưỡng giúp bé bổ sung đầy đủ vi chất cần thiết

Cách nấu:

Lúc bé mới tập ăn thì bạn nên nấu bột ăn dặm vị ngọt và có nguyên liệu chính là từ các loại rau củ để hệ tiêu hoá non nớt của bé dễ thích nghi hơn.

Bột ngũ cốc cho bé ăn dặm

Bột ngũ cốc cho bé ăn dặm

Trong số các loại rau củ thì bí đỏ rất tốt cho bé bởi vì nó có nhiều vi khoáng chất như: magie, kẽm, photpho, omega 6, hơn nữa nó còn có vị ngọt, bùi nên rất dễ ăn và bé sẽ rất thích. Không những vậy món bột ăn dặm từ bí đỏ sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch và phát triển thị giác cho bé yêu.

Đầu tiên bạn chuẩn bị 1 quả bí đỏ nhỏ (khoảng 450g), 15ml nước hoặc sữa

Tiếp theo các mẹ gọt vỏ và cắt bí thành miếng nhỏ. Tiếp tục đem hấp chín hoặc đun bí với sữa để ở lửa nhỏ đến khi chín mềm. Cuối cùng các mẹ đem hỗn hợp trên nghiền nhỏ nữa là hoàn thành.

Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng ngũ cốc cho bé để chế biến cho bé ăn dặm qua cách sau: Đầu tiên bạn dùng khoảng 2 thìa canh ngũ cốc cùng với 1 thìa cà phê đường và một ít nước sôi để nguội, trộn đều hỗn hợp trên cho đến khi đạt được độ sánh mịn rồi bón cho bé ăn nhé.

Bài viết nên đọc: 

Related posts

Leave a Comment