5 cách chữa bệnh mất ngủ ở người già đơn giản hiệu quả

Rate this post

Người già, người cao tuổi thường hay bị bệnh mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, lâu dần dẫn đến suy nhược thần kinh, suy nhược cơ thể ảnh hưởng lớn tới sinh hoạt và sức khỏe. Tuy nhiên do cơ thể người càng về già lục phủ ngũ tạng và sức đề kháng càng bị yếu dần, nên việc sử dụng thuốc kháng sinh để trị mất ngủ là rất nguy hiểm.Để chữa bệnh mất ngủ hiệu quả có thể hoàn toàn không sử dụng đến thuốc kháng sinh mà trong dân gian có rất nhiều cách chữa bệnh mất ngủ ở người già an toàn dễ làm lại mang đến hiệu quả rất cao giúp cho người bệnh có được giấc ngủ êm ái.

Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu tới các bạn 5 cách chữa bệnh mất ngủ ở người già đơn giản hiệu quả nhất để các bạn tham khảo áp dụng.

1/Cách chữa bệnh mất ngủ ở người già bằng sữa ấm và mật ong

Người già khi bị mất ngủ chỉ cần thường xuyên uống một cốc sữa ấm pha với mật ong trước khi đi ngủ khoảng 30 phút sẽ giúp dễ ngủ và ngủ ngon giấc hơn. Do sữa có chứa nhiều vitamin và canxi có tác dụng tăng cường serotonin trong cơ thể, có tác đụng điều chỉnh chu kỳ sinh học của giấc ngủ. Mật ong chứa dưỡng chất kích thích não bộ sản sinh axitamin Tryptophan mang lại giấc ngủ ngon.

5 cách chữa bệnh mất ngủ ở người già đơn giản hiệu quả

2/Cách chữa bệnh mất ngủ ở người già bằng quế khô, hạt sen tươi, đường phèn

Bạn lấy 100g hạt sen tươi (nhớ để cả tim sen) trộn với quế khô và đường phèn mỗi thứ 10g cho vào nồi, đổ 300ml nước nấu kỹ để uống hàng ngày. Các này có tác dụng giúp an thần, tạo giấc ngủ ngon và dưỡng sắc rất tốt cho trường hợp phụ nữ tuổi mãn kinh bị mất ngủ.

3/Cách chữa bệnh mất ngủ bằng trà hoa cúc, tim sen

Uống trà hoa cúc, tim sen là một cách chữa mất ngủ rất hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Cách chữa bệnh mất ngủ ở người già này rất đơn giản có tác dụng giúp thư giãn hệ thần kinh, tạo giấc ngủ dễ dàng, sâu và ngon hơn.

4/Cách chữa bệnh mất ngủ ở người già bằng long nhãn tươi

Long nhãn là một trong những vị thuốc thảo dược đông y chữa mất ngủ rất hiệu quả và được dùng phổ biến trong dân gian. Bạn cần 100g long nhãn tươi nấu canh với 200ml nước rồi ăn khi còn ấm, tốt nhất bạn nên ăn trước khi đi ngủ từ 30 phút đến 1 tiếng giúp máu lưu thông dễ dàng, giảm bớt căng thẳng, khiến cơ thể thoải mái, dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn.

5/Cách chữa bệnh mất ngủ ở người già bằng đậu xanh, đường phèn, sữa tươi

Đây đều là các nguyên liệu rất tốt dùng để chữa bệnh mất ngủ có tác dụng giúp an thần, thư giãn đầu óc, hơn nữa còn giúp thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể, làm đẹp da cho phụ nữ trung niên, tuổi tiền mãn kinh.
Bạn lấy khoảng 50g đậu xanh nguyên vỏ, 10 g đường phèn nấu kỹ với 250ml trong 30 phút rồi trộn với một ít sữa tươi và uống ngay khi còn ấm. Uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút để giúp dễ ngủ hơn.

Xem thêm:

Những điều cần biết về hiện tượng run tay chân ở người cao tuổi

3 lưu ý quan trọng trong cách chăm sóc người bị tai biến

Related posts

Leave a Comment